攜帶式鋼管舞桿安裝：初學者的旋轉式與固定式

快速解答

先從靜態模式開始建立力量與控制力，等到能保持平衡並完成基本轉換動作後，再切換到旋轉模式。請務必將攜帶式鋼管組裝在穩固、平坦的表面上，並在每次使用前檢查高度調節器。

攜帶式桿的逐步安裝指南

1. 選擇天花板與地板穩固的位置： 選擇天花板平整且結構穩固、地板堅實的地點。避免有燈具、風扇或明顯裂縫的天花板。測量地板到天花板的高度，並與您的桿子可調整範圍進行比較。 如果按壓天花板時會稍微下陷，請選擇其他位置。
2. 依照說明書組裝桿子： 將所有零件攤開，並依照隨附說明逐步操作。若使用攜帶式旋轉舞蹈與健身鋼管，請先觀看教學 DVD。在鋼管完全就位前，請勿過度鎖緊接頭。 在最後調整高度前，僅以手動鎖緊；過早過度鎖緊可能會讓後續步驟更難進行。
3. 初次使用時，請將鋼管設定為固定模式： 如果您的鋼管配有旋轉／固定切換開關，請將其鎖定在固定模式。這可避免您在學習基本握法、攀爬與坐姿時發生意外旋轉。等到您能穩定控制這些動作後，再切換至旋轉模式。 上桿前先用手轉動桿子測試模式——靜態模式下不應旋轉。
4. 調整高度並確認壓力： 使用高度調節器將桿子伸長，直到它牢牢頂住天花板。使用水平儀確認桿子垂直。從多個角度按壓桿子，確認它不會搖晃或位移。 每次使用前都要重新確認壓力；溫度與濕度的變化可能影響緊固程度。
5. 在完整練習前先進行低風險測試： 將鋼管設定為靜態模式，握住鋼管並輕輕將體重靠上去。嘗試簡單的支撐旋轉，或靠近地板坐下。如果出現任何嘎吱聲、滑動或不穩定的感覺，請停止並重新檢查安裝。 在鋼管通過此測試且您對其穩定性有信心之前，切勿嘗試倒立或高衝擊動作。

產品資訊

• 攜帶式彩虹鉻舞桿: 彩虹鉻外觀與可調整角度的底座，可放置於多數表面，包括地毯。搶眼的外觀讓練習更有趣，而可調整角度的底座讓您在家中鋪有地毯或地板略不平整時，有更多擺放位置的選擇。

  

• 攜帶式旋轉舞蹈與健身舞桿: 內含教學 DVD、可調整角度的底座（適用於多數表面，包括地毯與不平整地面），以及操作簡便的高度調整器。DVD 與高度調整器讓首次安裝更簡單，而可調整角度的底座能協助您即使在不太完美的房間裡也能找到穩固的位置。